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Longevity Training Lab Performance · Longévité · Montigny-le-Tilleul
Montigny-le-Tilleul · Belgique

Entraîne-toi
pour durer.

Le Longevity Training Lab est un espace d'entraînement premium conçu pour ceux qui veulent performer longtemps — pas juste s'entraîner.

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4
Pilliers scientifiques
20+
Années d'expertise clinique
11
Ans de diététique clinique
Notre philosophie

Pas un gym.
Un laboratoire
de longévité.

Le LTL n'est pas un endroit pour transpirer pour transpirer. C'est un espace de travail précis, construit autour de la science de la longévité — force fonctionnelle, capacité cardio-respiratoire, mobilité et récupération. Chaque session a un sens. Chaque effort est mesuré.


Fondé par Steeve Roland — kinésithérapeute, expert en nutrition clinique et longevity coach — et Anaïs Vanhoolant — diététicienne clinique avec 11 ans d'expérience — le LTL est le produit de décennies passées à comprendre pourquoi certains vieillissent mieux que d'autres.

Protocole LTL

Quatre pilliers.
Un seul objectif.

01
Force musculaire
Dès 30 ans, nous perdons 0,8% de muscle par an. La masse des quadriceps est un prédicteur direct de longévité — autant que le VO²max. Préserver et construire du muscle, c'est préserver sa vie.
02
VO₂max
La capacité cardio-respiratoire est l'un des meilleurs prédicteurs de longévité connus. Combinée à la force musculaire, elle forme le duo physiologique qui détermine la qualité de vie à long terme.
03
Mobilité & Fonction
Bouger sans douleur, sans compensation, sur la durée. Le travail de mobilité structuré est la base invisible de toute performance durable.
04
Récupération
C'est entre les sessions que le corps progresse. Sommeil, système nerveux, charge mentale — la récupération est entraînable, et nous l'entraînons.
“Vivre longtemps ne suffit pas.
Il faut vivre fort.”
— Steeve Roland & Anaïs Vanhoolant · Fondateurs LTL
Pour qui

Un espace pour
ceux qui savent
ce qu'ils veulent.

Profil 01

L'exécutif performant

Vous gérez beaucoup. Vous avez peu de temps. Vous voulez que chaque heure d'entraînement rapporte un maximum — sans vous blesser, sans vous épuiser.

Profil 02

La femme qui reprend sa vie

Boulot, maison, enfants — vous donnez tout aux autres. Le LTL est votre bulle. Une heure rien qu'à vous, où votre corps et votre tête reprennent de l'oxygène.

Profil 03

La personne en transition

Vous avez 40, 50 ou 60 ans et vous refusez de vous laisser définir par l'âge. Vous voulez reprendre le contrôle de votre corps — méthodiquement, durablement.

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les premiers.

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